Ejercicio y Sexo.
Existen diversas razones para hacer ejercicios, pero Philip Whitten y Elizabeth Whitesi, científicos del comportamiento del Colegio Ben Hey en Waltham, USA, parecen haber encontrado lo mejor de todo ello. Según la investigación realizada a 160 nadadores profesionales entre 40 y 80 años de edad, señala que el ejercicio no sólo incrementa la energía, reduce el stress y ayuda a perder peso, sino que también puede contribuir a mejorar la vida sexual.
«Aquellas personas mayores de 40 años que hacen ejercicio regularmente tienen vidas sexuales como los hombres y mujeres que están en sus frescos 20 años», señala Whitten. Aunque el deseo sexual decrece con la edad, las personas mayores de 60 años que realizan ejercicio regularmente son tan activos como la gente joven.
Tipos de histerectomia
Cuidado con las Histerectomías.
Los fibromas son la razón principal por la que las mujeres se someten a una histerectomía o a una extirpación quirúrgica del útero. Un estudio reciente señala que una histerectomía no es necesaria para todas las mujeres con fibromas.
Los fibromas afectan de un 20% a 40% a las mujeres en sus años reproductivos. En más de la mitad de los casos los fibromas ocasionan diversos síntomas (incluyendo presión pélvica, dolor, sangrado excesivo y la incapacidad de llevar un embarazo) que justifican una histerectomía. También se justifica en aquellos fibromas
grandes (tumores que abultan el útero del mismo tamaño que un embarazo de 12 semanas), así ellos no ocasionen síntomas. Los doctores operan los fibromas grandes como medida preventiva. Los fibromas pequeños pueden más tarde aumentar de tamaño y causar síntomas que hagan necesaria una histerectomía. Los doctores creen que mientras más grande sea el fibroma, más grande es el riesgo que acompaña a la cirugía. Una encuesta realizada a mujeres que se habían sometido a una histerectomía. revela que la gran mayoría de ellas con fibromas grandes tuvo una exitosa operación, como las que sólo tenían tumores pequeños. El estudio incluyó 93 mujeres que se habían sometido a una histerectomía: 53 de ellas con fibromas pequeños y 40 con fibromas grandes (cuyo tamaño era similar a un embarazo de 12 a 40 semanas).
Sin embargo, «si los fibromas no ocasionan ningún síntoma, generalmente no es necesaria una histerectomía. así sean fibromas grandes», señala el Dr, Robert Reiter, profesor asistente de obstetricia y ginecología del colegio de Medicina de la Universidad de lowa, USA y además co-autor de la investigación. El añade que los síntomas leves como los calambres pueden usarse para extirpar los fibromas sin tocar el útero. Las histerectomías deben seguir una justificación médica sólida, dice Reiter, ya que ellas son muy costosas y acarrean mucho riesgo: la operación ocasiona 650 a 1 100 muertes al año en los EE.UU.
Baño para perros
EL BAÑO, UN PLACER.
Un refrescante baño puede ser un buen regalo para nuestro perro en verano. Conviene preparar un espacio cómodo, donde podamos movernos sin demasiadas dificultades, teniendo en cuenta que en cuanto pueda, el perro mojado lo único que querrá será sacudirse, mojando todo a su alrededor. Conviene utilizar un collar o correa que podamos mojar, para sujetarlo durante todo el proceso y evitar que se nos escape antes de empezar o, lo que es peor, lleno de jabón. El agua debe estar a temperatura tibia y debemos utilizar champú y un cepillo para distribuir el jabón por todo el pelo del perro. El champú puede ser neutro o antipulgas; si elegimos la segunda opción debemos seguir las instrucciones del producto, ya que contendrá elementos químicos que pueden ser tóxicos para nuestro perro (evitar ojos y boca). Tampoco conviene dejar que el agua entre en sus orejas ni en sus ojos. Por último, una o más toallas viejas pueden sernos también muy útiles para el “acabado”, seguido de la forma natural y más efectiva para secar a un perro: dejarlo que se sacuda. Para acabar, un buen cepillado.
Cuidado de mascotas perros
EL GOLPE DE CALOR.
Cuando el perro pasa demasiado tiempo en un lugar poco ventilado, o cuando no tiene a su alcance ninguna sombra para descansar o agua para beber, es probable que se vea afectado por lo que los veterinarios denominan golpe de calor. En ese caso, debemos hacer todo lo posible por bajar su temperatura corporal y mantenerla entre 37,5 y 39 grados. Para ello podemos llevarlo a un lugar fresco, rociarlo con agua para que baje su temperatura corporal, aunque no conviene mojarlos de golpe con agua fría, sino hacerlo poco a poco, tal vez con un pulverizador como los que empleamos con las plantas. Si vemos que no mejora en poco tiempo, debemos llevarlo al especialista. También se recomienda acudir al veterinario ante cualquier síntoma de vómitos o diarrea.
LOS QUE PEOR LO LLEVAN.
Los perros poseen muy pocas glándulas sudoríparas, por lo que apenas sudan. El exceso de calor es eliminado mediante el jadeo, por lo que es frecuente verlos con la lengua fuera en un día caluroso como si hubieran estado corriendo, aunque no se hayan movido. Por otra parte, existen razas de perros que tienen menos recursos para enfrentarse al calor del verano. Los más afectados son los cachorros, los perros de más edad y los pertenecientes a las razas Bull Dog, Bóxer, Pequinés, Pug y Shi-Tzu. La razón está en su capacidad de jadeo: como tienen el hocico corto, les es más difícil respirar y jadear correctamente, lo que dificulta sus mecanismos para eliminar el calor.
El perro educacion y cuidados
Perros en forma todo el verano.
El calor afecta también a nuestras mascotas, por lo que en esta época debemos protegerles del sol excesivo así como asegurarnos de mantenerlos hidratados.
Siguiendo su instinto, no es raro que en verano nuestros perros hagan de su rincón preferido el más sombreado del patio o la habitación donde hay aire acondicionado. ¿Qué más podemos hacer para ayudarlos a sobrellevar los rigores veraniegos? Es fundamental mantenerlos hidratados y para ello debemos poner siempre a su alcance bebederos o baldes con abundante agua. No debemos preocuparnos demasiado si comen menos que el resto del año, incluso si pierden un poco de peso, es algo normal en los meses más calurosos. Eso sí, es importante ofrecerles su comida en las horas en que la temperatura es más baja, a primera hora o por la noche. De la misma manera, es recomendable evitar que hagan ejercicio físico durante las horas intermedias del día, mejor dejar su paseo para el atardecer, la noche o por la mañana temprano. Además, es preferible pasear por campo o hierba, el asfalto puede estar demasiado caliente y causar quemaduras en los cojinetes de nuestras mascotas. Otro consejo fundamental es no dejarlos nunca dentro del coche y con las ventanas cerradas, pues los expondríamos a sufrir un golpe de calor. Si nuestra mascota tiene mucho pelo o muy largo, podríamos pensar que le hacemos un favor al cortárselo en verano, pero los especialistas desaconsejan esta opción, ya que el pelo es un mecanismo natural que los protege de las quemaduras de los rayos solares.
Repelente de insectos casero
CONTRA INSECTOS Y PLAGAS.
El jazmín, la lavanda, el saúco y en general la mayoría de las plantas aromáticas especialmente la albahaca y el perejil son excelentes repelentes contra los mosquitos. Para evitar las plagas que atacan el jardín lo más recomendable es rodearlo con una circunferencia en la que se sembrará salvia, ruda, romero o lavanda. Otra posibilidad es cultivar, mezcladas entre las demás plantas, menta, estragón, tomillo o albahaca. Contra los pulgones que tanto daño hacen a los rosales i hay nada más eficaz que la planta del ajo. Si en el jardín tienes algún árbol frutal como planta ornamental, cultiva debajo de él capuchinas que, además de ser muy decorativas, también son muy eficaces contra los pulgones.
Repelente de insectos natural
REPELENTE DE INSECTOS.
Pocas cosas hay tan irritables como pretender disfrutar de una agradable tarde en el jardín o la terraza y que las moscas y otros insectos comiencen a volar alrededor con más que molesta persistencia. Si quieres evitarlo, mezcla en un recipiente bastante hondo hojas, tallos y flores secas de bergamota con ruda, también seca, y una pizquita de harina. Ponió en un lugar resguardado a salvo de corrientes de aire y enciende la mezcla de plantas secas y harina. Verás como el humo ahuyentará a los insectos.
Quistes en ovarios malignos
Los quistes ováricos que aparecen tras la menopausia son sospechosos (como se ha detenido la ovulación, no de berían formarse quistes en el ovario) y existe una alta probabilidad de que sean malignos. Deben eliminarse lo antes posible. (Hay algunos quistes malignos cuya presencia puede rastrearse mediante análisis de sangre, lo cual resulta muy útil porque así se puede evitar repetir operaciones o ecografías para ver si el quiste se mantiene.)
Un herbolario experto puede ayudar impidiendo que aparezcan más quistes simples, pero no debe intentar tratar un quiste que no haya sido diagnosticado. El terapeuta no suele preocuparse por los quistes simples a menos que aparezcan con frecuencia e interfieran con el ciclo o causen dolor. El Chamaelirium. luteum (falso unicornio) suele prevenir la formación de quistes recurrentes. Se cree que normaliza la función ovárica, incluida la ovulación, y se utiliza también para la infertilidad derivada de una ovulación errática. No se entiende del todo cómo funciona, porque, a diferencia de la pildora, no interrumpe la ovulación. Debe ser recetado por un herbolario especializado.
Quistes ovaricos y su causas
La extirpación quirúrgica de un quiste se aconseja si se considera que éste es el posible culpable de complicaciones o enfermedades graves: quistes que continúan creciendo, no se reabsorben o pueden ser malignos. Algunas mujeres buscan tratamientos naturales para disolver o encoger el quiste porque la idea de operarse les da miedo o se oponen a ella. Ésta no es una buena política, ya que tratar un quiste ovárico sin conocer a qué tipo específico pertenece es buscarse problemas.
La «torsión» puede ocurrir cuando el ovario que contiene el quiste se retuerce y corta su propio suministro de sangre, lo cual causa la muerte del tejido ovárico. La torsión de los quistes ováricos puede ocasionar dolor intenso y requiere cirugía inmediata. También puede producirse una torsión cuando el quiste mismo se retuerce sobre su tallo o pedículo, y eso puede dar lugar a que se rompa.
Los quistes grandes, sobre todo los que miden más de 5 centímetros de diámetro, pueden romperse en cualquier momento y causar dolor y adherencias, y deben extirparse quirúrgicamente. Los quistes llenos de sangre de la endo-metriosis (llamados endometriomas) tienden a crecer con cada menstruación y son propensos a romperse, aun cuando son bastante pequeños, y también deben extirparse. Los quistes ováricos grandes o que crecen también se eliminan, porque pueden descontrolarse por completo y destruir partes del ovario, e incluso hacer que el ovario ro se atrofie y deje de ovular o de producir hormonas. Si se sospecha la malignidad, es esencial extirpar el quiste en el quirófano. El cáncer de ovario es una preocupación para todas las mujeres. Si bien la incidencia del mismo es mucho menor para las mujeres jóvenes, en las mayores de 45 años uno de cada tres quistes de ovario es canceroso. En este grupo de edad, cuando se descubre un quiste pequeño de aspecto benigno, puede que el médico decida esperar un cielo, pero si persiste o si hay dudas acerca del tipo al que pertenece, debe sugerir extirparlo de inmediato.
La «torsión» puede ocurrir cuando el ovario que contiene el quiste se retuerce y corta su propio suministro de sangre, lo cual causa la muerte del tejido ovárico. La torsión de los quistes ováricos puede ocasionar dolor intenso y requiere cirugía inmediata. También puede producirse una torsión cuando el quiste mismo se retuerce sobre su tallo o pedículo, y eso puede dar lugar a que se rompa.
Los quistes grandes, sobre todo los que miden más de 5 centímetros de diámetro, pueden romperse en cualquier momento y causar dolor y adherencias, y deben extirparse quirúrgicamente. Los quistes llenos de sangre de la endo-metriosis (llamados endometriomas) tienden a crecer con cada menstruación y son propensos a romperse, aun cuando son bastante pequeños, y también deben extirparse. Los quistes ováricos grandes o que crecen también se eliminan, porque pueden descontrolarse por completo y destruir partes del ovario, e incluso hacer que el ovario ro se atrofie y deje de ovular o de producir hormonas. Si se sospecha la malignidad, es esencial extirpar el quiste en el quirófano. El cáncer de ovario es una preocupación para todas las mujeres. Si bien la incidencia del mismo es mucho menor para las mujeres jóvenes, en las mayores de 45 años uno de cada tres quistes de ovario es canceroso. En este grupo de edad, cuando se descubre un quiste pequeño de aspecto benigno, puede que el médico decida esperar un cielo, pero si persiste o si hay dudas acerca del tipo al que pertenece, debe sugerir extirparlo de inmediato.
Los quistes ováricos
Los quistes fisiológicos se diagnostican mediante; una ecografía. Raramente requieren tratamiento, pero hay mujeres que desarrollan estos quistes de forma tan regular que se les sugiere que tomen la pildora como tratamiento para suprimir la ovulación.
Las tres estrategias comunes a seguir cuando se descubre un quiste son:
• extirparlo quirúrgicamente;
• aplicar tratamientos hormonales que puedan impedir que se formen ciertos quistes; o
• esperar a ver qué pasa.
Obviamente, el tratamiento depende de cuáles podrían ser las complicaciones para un tipo concreto de quiste si se deja sin tratar. Entre dichas complicaciones se encuentra la posible rotura, el retorcimiento del ovario, interferencia con la regularidad del ciclo, destrucción del tejido ovárico, la extensión del cáncer y la infertilidad.
Muchos quistes no requieren tratamiento alguno. Si el quiste es pequeño, y si lo más probable es que sea benigno y si se reabsorbe por sí solo, esperar a ver qué pasa es seguro, sobre todo en el caso de mujeres jóvenes que desarrollan quistes fisiológicos que normalmente se reabsorben al cabo de dos ciclos.
Pero cuando un quiste lleva presente más de dos ciclos, a menudo se recomienda la cirugía, porque los quistes benignos y no problemáticos no suelen durar tanto. Puede que se recomiende la pildora para quistes problemáticos y recurrentes o para algunos casos de síndrome de ovario poliquístico (SOP) porque impiden la ovulación, que es el origen de estos quistes ováricos. El uso prolongado de la pildora también se asocia con un menor riesgo de desarrollar un cáncer de ovario.











