Terapias naturales para cuidarse a una misma

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•  El ejercicio moderado ayuda a reducir la producción de estrógeno y aumentar su eliminación del organismo.

•   Entre los alimentos que ayudan al hígado a descomponer el estrógeno se encuentran las legumbres, las cebollas y el ajo.

•   Tanto las verduras de hojas verdes y amargas como las hierbas medicinales amargas prescritas por un herbolario contribuyen a la función del hígado, lo cual puede ayudar a eliminar el exceso de estrógeno.

•   Reduce el uso de pesticidas en tu casa y tu jardín, y aboga por ello en tu zona.

•   Compra alimentos frescos sin envasar. (Los alimentos grasos como el queso, envueltos en plástico adhesivo, pueden absorber componentes similares al estrógeno presentes en el envoltorio.)

.   Compra alimentos envasados en vidrio en lugar de plástico o poliestireno.

•  Compra alimentos orgánicos siempre que puedas, sobre todo carnes de cultivo orgánico o de granja.

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