Femenina

Las clases específicas de body step suelen tener coreografías y música especialmente seleccionada para incentivar la ejercitación.
Este entrenamiento puede complementarse con una actividad que estimule el desarrollo de la resistencia muscular localizada y la fuerza, con la utilización de pesas y barras.

El complemento del step es una rutina de gimnasia ideal para trabajar en profundidad la zona de las piernas y glúteos. Se utilizan movimientos enérgicos, con propulsiones especialmente seleccionadas para aprovechar el entrenamiento que ofrece esta herramienta. Los músculos (Desfavorecidos son los del tren inferior, en forma equilibrada, armónica y eficaz y los beneficios más importantes son la ejercitación de las piernas y la pérdida de grasa porque al tratarse de un trabajo de gran demanda aeróbica, se pueden quemar hasta 700 calorías por clase. Los participantes nuevos deben limitar la frecuencia de entrenamiento en 2 a 3 veces por semana, con un mínimo de 24 horas de recuperación entre ellas, durante las primeras 12 semanas, hasta tener una base cardiovascular establecida. Más adelante, pueden aumentar hasta 4 veces por semana.

COSMÉTICA NATURAL
BELLEZA DESDE EL JARDÍN
✓ LAVANDA: acondicionador para el cabello, antiséptico y calmante de la piel.
✓ MELISA: limpieza y antiséptico.
✓ ENEBRO: antiséptico, refrescante para pies cansadas.
✓ JAZMÍN: limpia y caima la piel. Se utiliza en perfumería.
✓ ORTIGA: astringente suave, estimula el crecimiento del cabello.
✓ PEREJIL: calmante y curativo del acné, excemas y psoriasis. Buen enjuague para todo tipo de cabellos.
✓ MENTA: astringente suave, refrescante. Buen enjuague bucal.
✓ PINO: calmante para la piel.
✓ ROSA: astringente suave para piel seca y agrietada.
✓ ROMERO: astringente, oscurece y acondiciona los cabellos y estimula su crecimiento.
✓ SÁNDALO: muy bueno para la piel y cabellos secos.
✓ HAMAMELIS: astringente suave y de limpieza.
✓ GERANIO: astringente suave.
Se consiguen secos en herboristerías y comercios naturístas.

LIPSTICK INCOLORO
Dentro de la gama de lápices labiales existe también el “incoloro” o abrillantador. Este cosmético se emplea únicamente para dar brillo y proteger los labios. Es ideal para utilizarlo solo o para usarlo encima del rouge, ya que proporciona una mayor brillantez al producto que se ha aplicado antes.

LIP CREAM
Esta nueva modalidad de cosmético para los labios consiste en un estuche cajita, tipo polvera, de consistencia cremosa. Su aplicación se puede hacer directamente con la yema del dedo.
No es posible con este cosmético conseguir un acabado perfecto en los labios, pero sí permite darles color. Es adecuado para las jovencitas que quieren únicamente iluminar los labios y evitar la sensación de llevarlos “pintados”. Para conseguir un acabado perfecto se puede completar su uso con el empleo del pincel.

El uso del pincel, además de conseguir un mejor trazado y la aplicación exacta del cosmético, permite también apurar todo el contenido del envase de la barrita, lo que no es posible hacer maquillándose directamente con ella.

APLICACIÓN CON PINCEL
Este es el método usado por los profesionales del maquillaje y también cada vez más por todas aquellas mujeres que hacen de su maquillaje un arte, porque el resultado es prácticamente perfecto.
Se trata de utilizar un pincel más grueso que el usado al trazar la línea del eye-liner, y preferentemente de pelos de marta. Se desliza varias veces por la barrita labial hasta que queda impregnado del cosmético, y se rellena el interior del labio. Decimos se “rellena” porque anteriormente es necesario delimitar su contorno con el lápiz delineador, de la forma que antes hemos explicado, o bien con el mismo pincel, pero trazando una línea muy fina.

Maquillar los labios con la barrita tiene el defecto de que casi siempre se aplica más cosmético del necesario. Por ello es necesario retirar el excedente, y la mejor forma de hacerlo sin estropear lo ya puesto es presionando suavemente los labios con una toallita de papel. Así queda en ella el sobrante, aunque los labios pierdan brillo.

Luz Príncipe tiene zapatos para todos los gustos en infinidad de combinaciones con cueros grabados, charol y crocco, en modelos con taco, plataforma o chatas…

Pensando en la mujer, Ona Saez llamó Imagen a su nueva fragancia que ahonda en notas florales, asociadas exquisitamente con cítricas y durazno, culminando en su fondo con dejos de sándalo, musk y ámbar.