Adelgazamiento
¿Cuál es la mejor rutina para alguien que tampoco se movió durante el invierno?
El secreto es encontrar algo que guste hacer para engancharse y seguir haciéndolo el resto del año. Está comprobado que una persona puede repetir una rutina de ejercicios a desgano sólo durante 15 días, después de ese periodo, comenzará a faltar hasta abandonarlo por completo. Por ejemplo, yo hace algunos años descubrí el baile y voy a clases de tap. Si sólo entrenase de octubre a enero, tendría resultados parciales y nunca avanzaría, pero como me de dico todo el año veo los resultados y acabo de presentarme en el estadio Luna Park. Con una dieta pasa lo mismo, se necesita compromiso y constancia para poder descender de peso y mantenerse. Una actividad de acuerdo al gusto personal, desde a baile a caminatas, hace que cualquiera se sienta mejor y no sólo en relación al peso.
