Ya decía Publilius Syrus (85 – 43 aC) en los lejanos días perdón, noches de la antigua Roma: “Duerme bien aquel que no sabe que duerme mal” o sea que no tener un reparador descanso nocturno, no es algo nuevo. Intentar que mejore la calidad del dormir es sinónimo de mejorar la calidad de vida.
Dormir mal trae como consecuencia que uno se sienta mal descansado y en mal estado general. Si esta situación se prolonga en el tiempo, puede transformar una persona en un ser malhumorado con problemas en su vida laboral y en el plano social, sumando a esto la sensación de disminución en el plano intelectual.
Para obtener mejorías en este importante aspecto, hay que decidirse a seguir ciertas pautas que ayudan a lograrlo.
Los hábitos del buen dormir también pueden prevenir que pasemos una noche de reposo alterado, lo cual al reiterarse, se convierte en crónico.
Cómo ganarle la apuesta al MAL DORMIR.
No hay manera de vivir bien si dormimos mal. Y hoy en día,los expertos aseguran que este es un padecimiento muy frecuente. Quienes no descansan arrastran este problema, a veces por años, antes de consultar. Con ciertos cambios se puede ganar mucho.
EMBARAZO.
Verdades sobre el ácido fólico embarazo.
EI ácido fólico es una vitamina que, en caso de que una mujer esté embarazada, ayuda a evitar que el bebé tenga problemas de salud, como espina bífida o anencefalia. Se recomienda comenzar a tomarlo tres meses antes de quedar embarazada (o no bien se entere de que lo está) y continuarlo hasta los tres meses de gestación. Suele indicarse una medida de 1 a 5 mg, según el caso. Existen diferentes alimentos que contienen ácido fólico: lentejas, maní, semillas de girasol, germen de trigo, garbanzos, choclo, huevos, melón y tomate, entre otros.
La hiperplasia endometrial no siempre se convierte en cáncer endometrial, pero el riesgo aumenta cuanto más cambien las células. Entre el 1 y el 4 por ciento de las mujeres que la sufren en su forma más leve hiperplasia simple o quístiea pueden desarrollar un cáncer de endometrio; pero más del 20 por ciento de las hiperplasias se transforman en cáncer si pertenecen al tipo más avanzado y no se tratan adecuadamente.
Para poner remedio a la pauta hormonal anómala, los ginecólogos suelen recomendar hormonas sintéticas para simular una pauta hormonal normal. Por lo general se toma una pastilla de progestógeno durante 10 a 21 días a fin de que el endometrio se desarrolle como lo haría en la fase luteínica, y después se deja de tomar esa pastilla para permitir que baje el «período». Con frecuencia la ovulación se inicia de manera espontánea al cabo de unos cuantos ciclos tomando progestóganos. Los motivos se desconocen. Los fármacos de progestógenos no son útiles si una está intentando quedarse embarazada. Si una quiere quedarse embarazada, normalmente se estimula la ovulación mediante breves tomas de fármacos para la fertilidad. Habla con tu médico acerca de los efectos secundarios.
El objetivo del tratamiento es eliminar el tejido anormal y después establecer el desprendimiento habitual del endometrio en cada ciclo, inicialmente con la ayuda de fármacos. El endometrio afectado se elimina con un legrado al realizar la histeroscopia. Eso no «cura» el problema a menos que también se aborden las causas hormonales de la hiperplasia endometrial.
Sindrome de ovario poliquistico.
Otros factores del riesgo de desarrollar una hiperplasia endometrial son tener la primera menstruación a una edad temprana, tener una menopausia tardía, no haber estado embarazada nunca y tomar fármacos de estrógeno sin progestógenos (una posible terapia hormonal sustitutiva).
Una vez medido el cambio producido en el endometrio, se decide un tratamiento, en el cual se tendrá en cuenta la gravedad de dicho cambio, la edad, los anteriores embarazos y la intención de quedarse embarazada de nuevo.
Es importante concretar bien las causas subyacentes de la hiperplasia endometrial, entre otras, la falta de ovulación en presencia de problemas como el síndrome de ovario poliquístico, una enfermedad de tiroides y tumores de ovario o de glándulas adrenales. El exceso relativo de estrógeno puede ser consecuencia de la obesidad y de la diabetes.
El diagnóstico se realiza tomando una muestra de tejido durante una histcroscopia bajo anestesia local o general.
Las células del endometrio se examinan y se miden según el grado de cambio de normales a anormales, por lo general usando tres niveles: leve, moderado y grave (a menudo denominados simple, complejo y atípico). Hiperplasia quística es otro término que se emplea para la forma menos avanzada (simple) de hipcrplasia endometrial.
Hiperplasia endometrial causas.
Muchas de las causas de la hiperplasia endometrial son las mismas de la hemorragia uterina disfuncional: un exceso de estimulación de las células del endometrio por parte del estró-fíeno sin el nivel equilibrante de progesterona. En el caso de la hiperplasia endometrial, el desequilibrio hormonal hace que las células cambien y crezcan desmesuradamente, y puede causar sangrados erráticos. Las causas suelen ser la ausencia de ovulación y los ciclos erráticos.
