Ausencia de la menstruacion.
No permitas que nadie te ponga en tratamiento para que te vuelva el período sin saber por qué desapareció. De lo contrario, podrías enmascarar un problema más serio. El síndrome de ovario poliquístico o unos niveles elevados de prolactina, que son causas comunes de la interrupción del período, puede que no vengan acompañados de ninguna otra señal evidente. Otro peligro es que, si no sabes que estás embarazada, las hierbas o los fármacos para que te vuelva el período podrían perjudicar al feto en desarrollo.
La amenorrea suele dividirse en dos tipos a efectos de diagnóstico y tratamiento: amenorrea primaria, en la que al cumplir los 17 años aún no ha aparecido la primera menstruación; y amenorrea secundaria, en la que ya se han tenido menstruaciones pero ahora se han interrumpido.
Si ya has empezado a tener menstruaciones y de pronto éstas se interrumpen durante más de seis meses, se puede decir que tienes amenorrea. Básicamente no significa otra cosa que interrupción del período, o ausencia del mismo. Esto no constituye un diagnóstico del problema, sino meramente un síntoma causado por un problema. Lo difícil es encontrar la causa, porque hay todo un abanico de problemas hormonales, físicos y meta-bólicos que pueden interrumpir la menstruación.
Ausencia de la menstruación.
Aunque podamos hacer bromas respecto de la inmensa alegría que supone no tener que preocuparse de la menstruación, esa comodidad podría ser una señal de advertencia de que existe algún problema.
No es necesario caer presa del pánico si te falta una regla, sobre todo si has estado de viaje o estresada. Ante la falta de un período, una puede permitirse el lujo de esperar a ver qué sucede con el siguiente… a no ser que quepa la posibilidad de un embarazo, en cuyo caso hay que ponerse los patines y salir disparada a ver al médico.
Las pérdidas.
El sangrado que procede del cérvix suele ser ligero, imprevisible e indoloro. A veces la secreción ni siquiera parece sangre, sino que tiene un color pardusco o es como flujo un poco teñido. Puede producirse en cualquier momento del ciclo, y es más común después de algún contacto, normalmente después de tener relaciones sexuales o de ser examinada por un médico. Muchas de las causas comunes del sangrado cervical no guardan relación con el cáncer y resultan fáciles de tratar. El sangrado debido a un cáncer de cérvix es raro si una se hace citologías regularmente.
El estrés y la alimentación suelen ser factores importantes. También pueden interferir con la ovulación normal el ejercicio excesivo; un índice de masa corporal (IMG) por debajo de los niveles recomendados; muchos medicamentos (recetados o drogas aceptadas social-mente); el consumo de alcohol, la cocaína y otras drogas, y una cantidad excesiva de café. Consulta los 20 consejos para una dieta correcta a fin de saber qué aumentos ayudan a protegernos contra el cáncer. También es muy recomendable utilizar alguna de las muchas calculadoras de ovulación que puedes encontrar en la red para elegir el mejor momento en caso de querer quedarte embarazada. Ingiere estrógenos de plantas, como linaza y tofu.
Puede que te prescriban antioxidantes, ya que mucha gente está convencida de que desempeñan un papel protector frente a los cambios cancerosos. Hasta ahora no hay ensayos científicos que hayan arrojado conclusiones definitivas al respecto. Los principales antioxidantes son las vitaminas A, G, E y K, el betacarotcno y un mineral llamado selenio que por lo visto funciona mejor cuando va acompañado de vitamina E en el organismo. Los suplementos que contienen altos niveles de selenio sólo pueden obtenerse con receta médica, pero entre los alimentos que contienen selenio se encuentran los cereales integrales, la carne, los huevos, la levadura de cerveza y el pescado.
Hierbas medicinales para proteger el endometrio.
Las hierbas que proceden del grupo de las astringentes, entre ellas el Trillium erectum (lirio americano), la AehiUea millefolium (aquilea) y la Capsella bursa-pas-toris (zurrón del pastor), pueden reducir la hemorragia. Para proteger el endometrio, puede que te receten hierbas que contengan estrógenos de plantas y saponinas esteroides. Existen restricciones importantes respecto de cómo usar exactamente estas hierbas, y sólo debe recetarlas un herbolario especializado en ese problema.
LA SOLUCIÓN, FIBRA SOLUBLE.
Los dietólogos creían en otro tiempo que no había ningún alimento que pudiera reducir el colesterol de la sangre. Pero ahora se sabe que la fibra soluble es muy eficaz para luchar contra este mal. La fibra se enlaza al colesterol, arropándolo y, juntos, son eliminados del organismo. Quien no se sienta con fuerzas de iniciar la dieta, puede probar a bajar su colesterol tomando una ración diaria de cuatro de los alimentos de esta lista:
Albaricoques (2 crudos) Berenjena (1 taza) Brécol (2 crudos) Calabacines (3/4 taza) Ciruelas (5)
Col y nabos (1 taza, cocidos) Coliflor (3/4 taza cruda) Gachas de avena (3/4 taza, cocidas).
Garbanzos (112 taza, cocidos) Guisantes (112 taza, cocidos) Higos (2 medianos) Judías verdes (1 /4 taza, cocidos) Judías blancas o pintas (1/2 taza cocidas).
Lechuga (1 taza) Maíz (1 taza) Manzanas (2 medianas) Patatas (3/4 mediana cocida) Plátanos (1 112 medianos) Salvado de avena (1/3 taza, seco). Salvado de trigo (3/4 taza).
UN MES A DIETA.
Todos estos consejos sirven como medida preventiva, pero si los niveles de colesterol ya se han disparado, no queda más remedio que hacer una cura como la que te indicamos en la página siguiente. Esta propuesta es rica en fibra, vitaminas y minerales y, por el contrario, muy pobre en grasas de origen animal. Debe repetirse durante cuatro semanas o hasta que se certifique mediante análisis médico que el colesterol ha bajado.
¡ OJO CON LA CANTIDAD !
Lo primero que hay que hacer para regular el colesterol es reducir el aporte de proteínas que recibe el cuerpo a la mitad. ¿Cómo?
Poniendo en práctica estos consejos:
1. Deja de tomar productos lácteos enteros. El organismo necesita el calcio de la leche y sus derivados, pero no su grasa. Por ello, conviene empezar a utilizarla desnatada. Esta recomendación se hace extensiva incluso para niños y adolescentes.
2. Utilizando la carne como guarnición y no la verdura o la pasta como guarnición de la carne. Piensa que el organismo no necesita más de 100 gr. de carne al día.
3. Sustituyendo la carne por pescado. Los médicos han demostrado que los ácidos grasos del pescado -sobre todo del pescado azul, ricos en ácidos grasos Omega 3- son muy beneficiosos para el cuerpo.
A diferencia de los de la carne, tienen la propiedad de elevar las tasas del colesterol bueno (HDL), compensando de esa forma el malo (LDL).
4. Sustituyendo la carne por huevos. Recientes descubrimientos han echado por tierra la teoría de que los huevos elevan el colesterol. El huevo es un alimento rico en proteínas de gran valor biológico y puede sustituir tranquilamente a un filete de ternera.
