La peor parte de estar a dieta, además de no poder disfrutar de la comida
de la forma deseada, es la pérdida de energía, de fuerza y la sensación
de cansancio prematuro. Todo ello está provocado por el proceso de
adelgazamiento, ya que el cuerpo no está recibiendo el aporte necesario de
vitaminas y calorías al que estaba acostumbrado hasta ese momento.
Ahora todo ello se puede evitar con Supradyn. El objetivo de este producto es
que el cuerpo obtenga un equilibro óptimo y saludable que permita continuar
con el periodo de dieta sin perder aportes necesarios para el cuerpo.
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Supradyn Siluet Control son comprimidos compuestos de 13 vitaminas,
12 nutrientes, oligoelementos y té verde. Componentes que ayudan a que el
cuerpo no sufra los cambios que una dieta provoca en el organismo. Ayudan
a mantener la actividad diaria y a regular el metabolismo a través del té verde
que funciona como diurético y antioxidante.
Supradyn Siluet es un complemento muy completo para épocas de dieta
puesto que ayuda a acelerar el metabolismo, a convertir los alimentos en
energía y a aportar vitaminas necesarias. Todo ello sin ningún exceso
de esfuerzo mayor que lo que supone tomar un comprimido a la hora del
desayuno.
Recomendado para cualquier edad:
− A los más pequeños, no le suelen gustar aquellos alimentos que
contienen vitaminas y minerales (verduras, legumbres, fruta) y les ayuda
a mantener su ritmo de vida acelerado.
− Los jóvenes, que con motivo del desgaste provocado por las horas de
estudio, una alimentación incompleta y la actividad diaria pueden tener
carencias de este tipo de nutrientes.
− A los adultos, les aporta componentes energéticos de los que carecen
debido al desgaste provocado por estrés o por la vida laboral
− Para los mayores, puesto que les ayuda a establecer un equilibrio del
colesterol y a mantener su energía natural.
Para los cambios de humor de todo tipo, viene bien introducir sencillos cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio, las técnicas de control del estrés, el yoga y la meditación. A veces la depresión, la ansiedad o los problemas de autoestima requieren la ayuda psicológica de un profesional.
Las vitaminas del grupo H. en particular la vitamina B6, o cualquiera de los otros remedios utilizados para el sindrome pre menstrual, son eficaces para los cambios de humor.
• El Hypericum perforatum (hipérico), una hierba que ha sido comparada con los antidepresivos tricíclicos en cuanto a sus efectos, cuenta con un largo historial de uso para problemas de la menopausia asociados con la ansiedad o la depresión. Los herbolarios se refieren a esta planta como sedante, específica para el control de los problemas de la menopausia. Una vez más, cerciórate de averiguar la causa del problema y no te lances a tomar un antidepresivo, ni siquiera de herbolario.
• Las mujeres que sufren cansancio suelen creer que sus síntomas seguramente se deben a la menopausia. En realidad, puede que se deban a cualquiera de las causas habituales de fatiga, como la hipoglucemia, la deficiencia de hierro, el agotamiento adrenal, el exceso de ejercicio y la depresión. Las mujeres que se encuentran bien, pero cansadas todo el tiempo, reaccionan a una mezcla de las hierbas apropiadas para el sistema nervioso, adaptógenos y vitaminas del complejo B, junto con los apropiados cambios en la alimentación y un incremento del ejercicio. El Éleuthrococcus (ginseng siberiano) en dosis de entre 500 miligramos y 1 gramo al día, combinado con una pastilla de vitaminas del complejo B dos veces al día. suele resultar eficaz.
Creyendo que ésta alivia los cambios de humor asociados con la menopausia. Sin embargo, no parece ser mejor que un placebo a la hora de ejercer algún efecto sobre el estado de ánimo. Sí que alivia los sofocos y los síntomas vaginales, y eso puede animarla a una.
Rara vez se necesita tomar fármacos antidepresivos o sedantes, sobre todo porque hay muchas personas que se han vuelto dependientes de ellos y no atacan la raíz del problema. También puede ser que los médicos recomienden la ayuda de un psicólogo.
Cambios de humor.
Aproximadamente 1 de cada 10 mujeres experimenta depresión, ansiedad o sentimientos negativos alrededor de la menopausia, pero existe cierta polémica sobre la razón por la que esto sucede. Algunos investigadores han demostrado que estos síntomas están relacionados con los cambios hormonales, otros han descubierto que son más comunes cuando las mujeres tienen Problemas previos como depresión, dificultad para enfrentarte a las cosas en general o el sindrome pre menstrual. Podríamos llamarlas la teoría de no quiero pasar la menopausia y la teoría hormonal.
Según la teoría de «no quiero pasar la menopausia», las mujeres que tienen una actitud negativa hacia la menopausia o liacia el hecho de envejecer tienen muchas más probabilidades de sufrir problemas. Esta teoría sostiene que todos los cambios de humor se deben a la actitud, no a las hormonas.
La teoría hormonal, por su parte, reconoce que el estrés causado por los cambios de humor puede disminuir los niveles de estrógeno y agravar los síntomas de la menopausia, lo cual provoca más estrés. En un estudio llevado a cabo, las mujeres me-nopáusicas que estaban recuperándose de una depresión mostraron niveles más altos de estrógenos a medida que fueron mejorando. La falta de sueño debida a los sofocos se cree que constituye otra causa de depresión. Guando aumentan los niveles de estrógeno, la pauta de sueño vuelve a la normalidad.
El tratamiento de los cambios de humor varía, ya que las causas suelen ser diversas. Una puede estar deprimida antes del período debido a las hormonas, o antes del período debido a que el director del banco no deja de gritarle. Cuando la causa es el sindrome pre menstrual, los síntomas aparecen antes del período.
Sea cual sea el tratamiento escogido vitaminas, hierbas medicinales, fármacos o ayuda psicológica, es mucho mejor dar con la causa de la depresión o de los cambios de humor en lugar de recetar algo para levantar el ánimo de forma temporal.
