Para que sirven las sentadillas

Sentadillas.
Músculos que trabajan.
Piernas y Glúteos.
De pie con las piernas ligeramente separadas colocar la barra por detrás de la espada, manteniendo el tronco derecho. Desde esta posición flexionar las rodillas sin perder la postura. 3 series de con pesas de 1 kg.

1 Comentario »

  1. Interesante :)

    Comment by claudia — 25 noviembre 2011 @ 12:52

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