Consejos para evitar las piernas cansadas

Filed under: Cuidados naturales

PIERNAS CANSADAS:
LOS CONSEJOS A DAR:
¿Qué consejos puede usted dar a sus clientes que sufren de piernas cansadas?
Hay que poner remedio a las causas, generalmente relacionadas con el modo de vida:
1) Emprender, si es necesario, una pérdida de peso. Aconsejar una alimentación que contenga menos grasas animales y azúcares rápidos, favorecer el consumo de pescado, frutas ricas en vitaminas y cereales, que contienen vitamina E; tomar agua e infusiones para favorecer la eliminación y disminuir el consumo de alcohol, que favorece la acumulación de grasas.
2) Aconsejar la práctica de un deporte de movimientos largos, flexibles y progresivos: bicicleta, marcha a grandes zancadas, golf, esquí de fondo, gimnasia (pedaleos verticales y horizontales), natación o yoga, para estimular el impulso del sistema venoso, que parte -recordémoslo- de la bóveda plantar, y reactivar de este modo la circulación de retorno.
3) Llevar pantys de contención (las fibras de licra ejercen presión a cada movimiento) o pantys con un elevado porcentaje de esa fibra.
4) Tomar duchas de agua fría cada noche, subiendo el chorro de agua desde los pies hasta los muslos.
5) Suprimir en lo posible el tabaco y disminuir el consumo de café o té.
6) Evitar exposiciones prolongadas al sol.
7) Aconsejar la depilación con cera tibia o fría.
8) Llevar un calzado de suela de madera, en caso de tener calefacción por el suelo.
9) Evitar llevar ropa interior, vestidos y pantalones demasiado ceñidos.
Todo eso exige un exfuerzo y una movilización de la persona afectada.
Frecuentemente es más fácil y más rápidamente eficaz utilizar al mismo tiempo un producto de tratamiento. Eso animará posiblemente a la mujer a cambiar sus hábitos de vida.
Si los problemas persisten, ¿cuáles son los otros medios de tratamiento que pueden remediarlos?
Además del drenaje linfático manual del que ya hemos hablado, que proporciona un importante bienestar, existe todo un conjunto de medicamentos flebotónicos que deben ser recetados en casos de insuficiencia venosa orgánica añadida.
La utilización de la mesoterapia tiene un efecto estimulante en la microcirculación. Su eficacia ha sido demostrada hace ya mucho tiempo. Esta terapéutica tiene un efecto beneficioso y curativo en los trastornos funcionales provocados por la enfermedad venosa.

La imagen en el trabajo

Filed under: Cuidados naturales

La imagen y el trabajo según Agneta Forsberg

Cómo transmitir credibilidad, según una asesora de imagen:
AGNETA FORSBERG es una convencida de que la imagen te da -o te quita- credibilidad. Esta asesora de imagen -trabaja para la compañía británica House of Colour- está especializada en directivos de empresas. Hombres y mujeres. En el caso de las mujeres, Agneta insiste en que la credibilidad es muy importante. Según ella, todavía hay personas que te toman menos en serio en el trabajo por el hecho de ser mujer. Y con la imagen puedes transmitir mensajes que contrarresten ese prejuicio.

La importancia de la camisa:
Para Agneta, la camisa es la prenda más importante de cualquier armario: “si tienes un traje muy caro y lo llevas con una blusa de aspecto barato, con botones de plástico o el cuello mal confeccionado, estás bajando el nivel del traje -afirma Agneta Forsberg-. El traje no necesariamente tiene que ser caro, es la blusa la que se encarga de subirle la categoría”.
En lo que sí insiste Agneta es en la importancia de llevar traje para el trabajo. Te da una imagen mucho más profesional. El traje puede ser clásico o -si tienes un trabajo de tipo creativo-algo más moderno.

¿Perfume para el trabajo?
Agneta no es partidaria de usar perfume en el trabajo. “Un perfume fuerte transgrede el territorio íntimo de cada persona, que es de unos cincuenta centímetros. Entonces llega a nuestro interlocutor, al que podría molestarle el olor. O al revés, gustarle demasiado. En los dos casos estaríamos distorsionando nuestro mensaje profesional”.

¿Qué muestras en tu bolso?
Para realizar visitas o gestiones profesionales fuera del despacho, Agneta Forsberg recomienda el uso del maletín única y exclusivamente.
Pero cuidado con lo que guardas en él: “además de todo lo que necesites para tu labor profesional, debes incluir una bolsita de piel para guardar tus cosas personales -llaves, monedero, productos de maquillaje-. Al abrir un maletín o un bolso nunca debes dejar ante la vista de tu interlocutor objetos que tengan que ver con tu vida privada. Es poco profesional”. Por otra parte, la idea de la bolsita es muy práctica.
Cuando quieres cambiar de bolso o de maletín sólo tienes que trasladar la bol-sita de uno a otro.

Saluda siempre dando la mano:
En España hay mucha costumbre de saludar con besos, tanto a conocidos como a desconocidos. Sin embargo, Agneta aconseja que huyamos de ellos en el trato profesional. “Lo correcto es presentar una mano firme, ni flácida ni demasiado fuerte. Dar la mano es una forma educada de saludar, a la vez que mantiene las distancias: acompáñala con una leve sonrisa y mira directamente a los ojos”.

QUE ES LA MASOTERAPIA

Filed under: Cuidados naturales

QUE ES LA MASOTERAPIA:
Se trata de una disciplina milenaria que resulta beneficiosa para tratar tanto problemas de salud físicos como psicológicos (que se traducen en dolencias corporales); y, además, esta técnica actúa como un eficaz método preventivo.
SUS BENEFICIOS:
• Ayuda a disminuir la tensión del cuerpo.
• Mejora la circulación sanguínea
• Reduce el estrés.
• Es ideal en caso de padecer várices, hematomas, edemas, cansancio, pesadez, alteraciones en el metabolismo y dolores articulares, cervicales y lumbares.
• Favorece la regeneración de los tejidos corporales.

CANSANCIO EN LOS PIES

Filed under: Cuidados naturales

Los pies tienen dos funciones importantes: actúan como soporte y como locomoción del cuerpo. Por eso, al caminar, todo el peso corporal se traslada a ellos y también el cansancio que una persona acumula durante todo el día. Algunos de los síntomas más habituales son el ardor, el dolor, la dificultad para dormirse, etc. La aplicación de masajes sobre la zona relaja y distiende los pies, eliminando la tensión de éstos (sus músculos, tendones, huesos, articulaciones). Además, reflejan las distintas partes del cuerpo y son vías de descarga de toxinas y de energía; por lo tanto, el masaje también resulta beneficioso para solucionar distintos tipos de trastornos corporales. El autotratamiento de masajes sobre los pies es más efectivo si se realiza de noche.
• El agotamiento diario y las extensas caminatas son los principales responsables del cansancio de pies.
• Mantener el cuerpo en una misma posición durante un tiempo largo.
• El exceso de actividades físicas.
• Calzados estrechos: impiden la libre circulación de sangre y, en algunos casos, pueden ¡legar a provocar problemas en la columna vertebral.
• El sobrepeso es otro de los factores responsables del cansancio de pies.
• Circulación sanguínea: es habitual que, al finalizar el día, la sangre se acumule en los pies, inhiba su retorno hacia el corazón y, así, provoque enrojecimiento e hinchazón en la zona. Esta situación es normal, aunque puede empeorar cuadros de deficiente circulación.

RELACIÓN CON EL CUERPO:
Por lo dicho anteriormente, los pies están relacionados con las distintas partes del cuerpo humano, por lo tanto, es posible tratar cada órgano, hueso o músculo mediante la aplicación de masajes sobre ellos.
• Al masajear la planta del pie, se acciona en forma refleja la zona abdominal (pulmón, páncreas, diafragma, hígado, riñon, estómago, etc.).
• Para mejorar o combatir problemas en la zona de la cabeza (hipófisis, cráneo, cerebro), es necesario masajear los dedos de los pies.
• Para lograr un estado de relajación general, es preciso aplicar los masajes en el tendón de Aquiles.
• Un suave masaje sobre los bordes internos de los pies resulta beneficioso para tratar problemas de la columna vertebral.

Corregir la papada

Filed under: Cuidados naturales

Acción directa “anti-papada”:
Ésta es la sesión completa, paso a paso, que es posible realizar en casa para dar mayor firmeza a la piel del mentón y para disminuir volumen:
1.Desmaquillar muy bien la zona. Pasar tónico.
2.Aplicar crema sobre la “papada”. Realizar un palmoteo con el dorso de la mano y los dedos, alternando mano derecha e izquierda, durante 5 minutos. Esto servirá para que la zona “haga ejercicio” y para que la crema penetre en la piel. Pasar un tónico con un algodón.
3.Esparcir, en todo el cuello y mentón, una crema nutritiva especial para la zona.
4.Aplicar toallas frías (de la heladera) y calientes, alternadamente; terminar con toalla fría.
5.Colocar una máscara con colágeno y elastina. Dejar 20 minutos para que penetre en la piel.
6.Retirar con agua y aplicar rema nutritiva en toda la zona.

Mascarillas para la cara

Filed under: Cuidados naturales


Un buen producto es aún mejor si está bien utilizado.
a) Se encuentran mascarillas en diferentes texturas: barros, geles o cremas. Las primeras son recomendables para pieles grasas, las cremas para las más secas y los geles funcionan con las pieles más sensibles.
b) Antes de usarla, hay que preparar la piel: limpiarla y exfoliarla.
c) El tiempo es importante. Es un tratamiento intensivo y puede irritar la piel (sobre todo las pieles sensibles).

Propiedades del agua

Tome nota:

Es el único nutriente con cero calorías que existe. Además, en su composición natural existen sales minerales indispensables para el organismo. Su disponibilidad para el cuerpo es inmediata, a diferencia de lo que ocurre con otros nutrientes presentes en los alimentos.

Beber la cantidad suficiente de agua -al menos dos litros por día- resulta indispensable para controlar el apetito. “En un organismo mal hidratado, la temperatura interna aumenta; esto estimula la región del cerebro responsable de generar la sensación de hambre”, explica la nutricionista Valeria Pascual, especialista en la hidratación de atletas.

Bebida abundantemente, se transforma en un incomparable “cosmético interior” para mantener uñas y cabellos fuertes y saludables.

Por diversos motivos relacionados con el equilibrio químico de las células, el agua se transforma en un verdadero remedio que potencia el sistema inmuno-lógico en su acción preventiva contra las infecciones. Asimismo, favorece la dilución de ciertas sustancias tóxicas.

Si no se cuenta con una buena reserva de agua dentro del organismo, el cuerpo luce “hinchado”. Esto es así porque, a menor cantidad de agua intra e intercelular, la concentración de sodio del organismo aumenta, y el cuerpo la compensa con una retención de líquidos.

Dosificación de las gotas

Filed under: Cuidados naturales

AL SER TAN RICOS EN ACTIVOS apenas necesitarás aplicar unas  gotas sobre tu rostro para obtener todos sus beneficios.

Como cuidar nuestro cuerpo

Un cuerpo sano y hermoso es el resultado de un equilibrio perfecto.
Sistema 0BE2 CONTROL. Es el primer producto al que se le han incorporado los más avanzados conocimientos científicos vinculados con el cuidado del cuerpo. Por sus propiedades adelgazantes, tonificantes musculares y antioxidantés, el SISTEMA OBE2 CONTROL asegura un cuerpo esbelto y armonioso, tonicidad y agilidad muscular, energía y bienestar, más juventud, equilibrio sicofísico y un estado de plenitud a cualquier edad. El SISTEMA OBE2 CONTROL se presenta en COFRES conteniendo 21 blisters, cada uno con la dosis exacta para un día. Sus exclusivas cápsulas “Soft Gel” garantizan una mejor biodisponibilidad y mayor eficacia. El SISTEMA OBE2 CONTROL será por siempre el gran aliado, parte de su secreto personal.

Como controlar la ansiedad

Disfrutar del otoño.
Es el momento de dejarse seducir por el espectáculo que nos ofrece la naturaleza.
Rojos, naranjas, granates, amarillos, ocres… la paleta de colores que ofrecen los bosques nunca es tan amplia como durante el otoño. Es, sin ninguna duda, el momento idóneo para pasar buena parte de nuestro tiempo libre en medio de la naturaleza y dejarse embriagar por el espectáculo que ésta nos ofrece. Castaños, abedules, hayas, acebuches o madroños, la geografía española ofrece una amplia diversidad de especies y no es difícil encontrar alguno de estos bosques relativamente cerca de nuestro lugar de residencia.
Se ha comprobado que las imágenes y sonidos de la naturaleza disminuyen el dolor y la ansiedad en los enfermos.