PERSONAS DE ESPÍRITU JOVEN

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RASGOS QUE CARACTERIZAN A LAS PERSONAS DE ESPÍRITU JOVEN.
Ven con mucho optimismo el futuro.
Son muy activos y siempre tienen la iniciativa.
Se ríen de ellos mismos.
Tienen un buen sentido del humor.
Son bonachones. Confían en las demás personas.
Nunca se dan por vencidos. Buscan nuevas amistades. Siempre tienen nuevas y muchas ¡deas. No le temen al cambio.

Motivacion y logros

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TRÁZATE UNA META.
Aquellas personas que viven más tiempo tienen diferentes propósitos, más allá de ellos mismos. Tienen una pasión por la vida y se sienten jóvenes, pero ésto no quiere decir que la gente tenga que ser un comediante profesional, meterse en política o ser una estrella de cine. No es necesario tampoco que tenga que salvar el planeta o escribir la novela más vendida.
El Dr. Goulston sugiere que las personas piensen un momento en sus capacidades y aptitudes, en dónde pueden aplicarlas y cómo pueden apílenlas.
«Si haces algo útil, ayudas al planeta y así te sentirás bien. Incluso, si te dedicas a otras personas, te mantendrás ocupado y le darás a tu vida un sentido».

Reducir el estrés

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NO TOMES LA VIDAA CON TANTA SERIEDAD.
Los expertos creen que el buen humor puede ayudar a reducir el estrés. Las personas deben pensar más creativamente y evitar encerrarse en sí mismas, porque de uno u otro modo reprimen la flexibilidad de su mente.
TIP: «Toma la vida con humor una manera de conseguirlo puede ser mirando dibujos animados, leyendo historietas y adoptando las frases graciosas que dicen los personajes. Aunque parezca absurdo y tonto verás que ayuda a darle fin a tus aflicciones y angustias que parecen nunca acabar».

Superar la depresion

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BUSCA AYUDA.
Todos necesitamos ayuda alguna vez, aunque sea difícil admitirlo, sobre todo si se trata de un profesional de la salud. El resolver o dejar ir un problema es otra clave para mantener tu mente joven. «La gente no busca ayuda muchas veces porque teme no poder ser ayudado», dice Goulston. Sin embargo, mientras más pronto la gente busque y acepte ser ayudado, más rápido será tratada de esos sentimientos y pensamientos dañinos.
TIP: «La gente que sufre de frustación o preocupación en lugar de encerrarse en sí misma puede buscara alguien que lo escuche y aconseje, como un amigo, un pariente o un psicólogo».

Tips para estar joven

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CULTIVA AMISTADES.
«Aquellas personas que son más cariñosas, dinámicas e interesantes, siempre son positivas y les agrada conocer y hacer nuevos amigos», dice el Dr. Butler. Existen estudios que han demostrado la importancia de vivir en comunidad y de formar vínculos sociales y culturales que ayudan a ser más saludables.
Vínculos que pueden ser el factor que permite a la gente pensar y permanecer joven por mucho más tiempo.
TIP: «L6s expertos aconsejan que desarrollemos un sincero interés por otras personas. Así conseguiremos una actitud vibrante y una alta autoestima».

Ser joven hoy

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ÁBRETE A NUEVAS OPORTUNIDADES:
Experimentar cosas nuevas puede ser angustioso: «Una de las rabones por la que la gente no aprovecha nuevas oportunidades es porque les tiene temor. Se aferra a la idea del fracaso, negándose la oportunidad de prosperar», señala el Dr. Goulston. A medida que la gente envejece, pierde el sentido de la elasticidad. Es decir, no acepta retos. Y como consecuencia, no hace lo que realmente desea hacer, hasta que es demasiado tarde.
TIP: Para poder darte el gusto en todo, debes perder el miedo al cambio ¿Cómo? «Anímate a hacer las cosas en grupo, o con un amigo», dice Goulston «y te será más fácil».