Actividades gimnasia cerebral

Compara tu cerebro con un ordenador.
Y piensa que para introducirle información tienes que hacerlo con un poco de orden. Si por simple despiste con tocar la tecla equivocada de tu PC, se puede perder toda la información, lo mismo ocurre con tu cerebro. Si mientras haces algo, te despistas pensando en otra cosa o tienes cincuenta mil pensamientos en la cabeza, lo raro es que tu memoria se quede con ninguno. Procura centrarte en lo que haces en cada momento y desaparecerán los “lapsus”.

La gimnasia cerebral

La gimnasia cerebral y  ponla a hacer ejercicio.
Al igual que el rendimiento muscular mejora con la actividad física adecuada, el cerebro también requiere cierto entrenamiento para conservar al cien por cien todas sus funciones.
Apartir de los 30 años, nuestro número de neuronas empieza a decrecer. Pero eso no es pretexto para no conservar una buena memoria. De hecho, la actividad cerebral disminuye más lentamente si acostumbramos a hacer trabajar al cerebro. Como si se tratara de un músculo, la memoria se puede entrenar.

Problemas de memoria humana

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El tabaco: A pequeñas dosis, la nicotina puede ser un estímulo intelectual. Pero a grandes, altera la capacidad de memorización. El alcohol: Los que beben para olvidar, finalmente, lo consiguen. Porque el alcohol actúa directamente sobre la memoria inmediata. De ahí que, tras la borrachera, muchos no recuerden nada. La cafeína: Café, coca-cola… A pequeñas dosis pueden ayudar al cerebro a hacer su trabajo. Sin embargo, cuando se toman en exceso producen ansiedad, estrés y fatiga.

Por que nos traiciona la memoria

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¿por que nos traiciona la memoria?
Por fatiga: Cuando uno vive sometido a presión lo habitual es que, mientras realiza un acto, ya esté planificando el siguiente. ¿O no te ha ocurrido alguna vez que, estando aún en el trabajo, ya estás organizando la compra que necesitas para la cena? Ante una situación como ésta, el cerebro se ve obligado a dividir su atención (trabajo-cena), sin centrarse en ninguna de las dos cosas. Trastornos del sueño: Cuando el cuerpo descansa, la memoria trabaja. De hecho, es en la etapa de sueño más profundo cuando la memoria se dedica a ordenar y almacenar todos los datos asimilados a lo largo del día. De ahí la importancia de tener un buen descanso.

Problemas de memoria

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Hace una década, una de cada diez personas que habían cumplido los 50 y tres de cada diez de las que habían entrado en los 60, tenían problemas de memoria. Hoy, la estadística ha cambiado y casi dos de cada diez-personas entradas en los 50 y cinco de cada diez mayores de 60, padecen el mismo problema. Los neurólogos empiezan a alarmarse porque a sus consultas llegan jóvenes, incluso niños, con importantes problemas de concentración e incapacidad para recordar hechos recientes. Pero…

La memoria humana

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La memoria, intrucciones de uso.
Gracias a ella tenemos recuerdos, conocimientos, historia.,. En resumen, sin memoria, la vida no sería tal. Démosle la importancia que se merece y aprendamos a conocerla.