Reducir la presion sanguinea alta
EL POTASIO reduce la presión sanguínea.
Un minucioso análisis que contó con alrededor de 2609 voluntarios concluyó que, aquellos que tomaron un promedio de 2340 mg diarios de potasio a través de las comidas o suplementos tuvieron un descenso aproximado de 3.11 mm Hg en la presión sanguínea sistólica y un bajo promedio de cerca 2 mm Hg en la presión dias-tólica, comparado con aquellos que consumieron menor cantidad del mineral. La presión sistólica es medida mientras el corazón está latiendo y la presión diastólica se toma cuando el corazón descansa entre cada latido. De acuerdo con Paul K. Wheaton. médico del Colegio de Salud Pública y Medicina Tropical de la Universidad Tulane (EE.UU.)
“un incremento en la ingesta oral de potasio es la manera más simple y segura para aquellas personas que intentan ayudarse a sí mismos a prevenir la alta presión sanguínea o reducir la necesidad de ingerir medicamentos con el mismo propósito.
