Resultado Test de dieta

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Puntaje:

Sume las respuestas A, luego las respuestas B y finalmente las C. Compare los totales con las siguientes pautas:
Mayoría de letras A:
Usted amiga, es una adicta a la comida. Por alguna condición de su cuerpo, los alimentos despiertan en usted un anhelo irresistible de más y más y no logra parar. Por alguna razón de su estructura mental usted ha dejado de usar la comida como Dios manda, no para mantener a su organismo, sino para calmar con ella la menor incomodidad emocional y para huir de la realidad y de la vida. Su sinceridad la faculta para emprender un programa completo de recuperación. ¿No es verdad que ya se dio cuenta de que su sed de afecto no se calmará con mil toneladas de alimentos? No siga huyendo, no se exponga a periodos de recaída, tensiones y abandono de la lucha para lograr el peso ideal. No busque excusas. Sólo por hoy, no tenga miedo. Olvídese del ayer y del mañana. Gane este combate y no coma en exceso sólo por hoy.
Mayoría de letras B:
Muy buena su estrategia para dominar a la obesa que lleva adentro, que le hace daño y que la lastima. Con un poco más de esfuerzo podrá sentirse hermosa, sana y feliz. Trate de huir de esta tendencia de buscar solución mágica para su problema de peso. Lo ideal es que consigne por escrito todas sus vivencias negativas y sus deseos de mejorar. Sálvese de dos desgracias que pueden perjudicar su intento: la prisa y la indesición. Propóngase no dirigir a nadie más que a sí misma. No se asuste de lo que piensan los que la rodean. Comience de una vez a ser sobria y, lo que es más importante, a ser usted misma.
Mayoría de Letras C:
¿Que tal gordita encubierta?¿Cómo resulta eso de vivir una vida ficticia? Si no se sincera de una vez y reconoce cuánto pesa, jamás logrará mejorar su autoestima y nunca podrá dar amor y comprensión a los demás, porque no se puede dar lo que no se tiene para sí. Si sigue así, con esa vergüenza para consigo misma, no llegará a ninguna parte. ¿Se casaría con usted misma? Reconozca que ha caído muy hondo en la negación y que está necesitando buscar ayuda.

Test de dieta

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¡Responda honradamente al siguiente test! Adjudiqúese una letra A si su respuesta es generalmente, una B si su respuesta es a veces o una C si su respuesta es nunca.
1 Cuando está sentada en la mesa de un restaurante, ¿Se pierde parte de la charla de su interlocutor por pensar en el menú que va a elegir o venir?
2 ¿Le duele compartir sus ga-lletitas o la vianda que lleva a su lugar de trabajo?
3 ¿En las tiestas prefiere comer a bailar o conversar?
4 ¿Se siente culpable cuando se extralimita en las comidas?
5 ¿Se pregunta adonde fue a parar la comida, porque no recuerda haberla terminado?
6 ¿Pica una que otra cosita mientras prepara la comida o mientras espera a los invitados?
7 ¿Preferiría que nadie esté observándola cuando está degustando un plato especial?
8 ¿Para usted, una salida sin comida no es un entretenimiento completo?
9 ¿Para mantenerse mentalmente despierta o para calmar el aburrimiento o el cansancio, no encuentra nada mejor que comer?
10 ¿Si su pareja demora en llegar, usted corta una rebanada pe-queñita del postre que le resérvense sirve una porción extra en la cocina antes de llevar la comida o los postres a la mesa?
11 ¿Esconde golosinas detrás de alg ún paquete que no I lama la atención entre sus ropas del dormitorio o en algún escondite?
12 ¿Le parecen pequeñas las porciones que sirven algunos de sus familiares o alguna amiga?
13 ¿Lo que usted come es lo correcto para el grupo de gente que frecuenta?
14 ¿Ingiere alimentos que engordan pero no se siente gorda, sino rellenita?
15 ¿Come sin ganas por no defraudar a una anf ilriona que continuamente le llena el plato?
16 ¿Se siente obligada a agasajar a los suyos y sus invitados con platos abundantes y usted tiene que probar todo?
17 ¿Fracasa en las dietas que emprende?
18 ¿Le da vergüenza que alguien la descubra ingiriendo golosinas?
19 ¿Se siente más dinámica después de ingerir un dulce y los necesita constantemente?
20 ¿Experimenta una sensación de modorra a las dos o tres horas después de comer?
21 ¿Compra golosinas para sus compañeros de trabajo o sus allegados?
22 ¿Comete errores en su trabajo porque está pendiente de lo que va a comer y del tiempo que
falta para ese momento?
23 ¿Si no fuera porque la publicidad por televisión le recuerda a cada rato la comida, usted no hubiera engordado y no tendría necesidad de adelgazar?
24 ¿Cuando sus allegados empiezan a hablar sobre su alimentación balanceada, le cuesta hablar sobre su peso en forma sincera y franca?
25 ¿Las fiestas de cumpleaños, de Navidad se prolonga para usted hasta que se terminan todas las cosas deliciosas que compró para la ocasión?
26 ¿Se ve obligada a tener la casa llena de papitas fritas, chocolates y gaseosas azucaradas porque «lo necesitan» sus hijos adolescentes?
27 ¿Casi toda la gente que frecuenta la ve mucho más gorda de lo que usted cree estar?
28 ¿Para usted siempre es buena la ocasión para brindar con un cóctel o, por lo menos, con una gaseosa ?
29 ¿Piensa que comer es su único vicio y que por lo menos con ese vicio no le hace daño a los demás como ocurre con los fumadores o los drogadictos?
30 ¿Vive obsesionada en compararse con algún familiar directo que padece diabetes, hipertensión o problemas cardíacos?
31 ¿Cree que es mejor estar gordita pero contenta y no delgada e histérica?
32 ¿Por lo general se pone a pensar que no sería gorda si sólo midiera unos centímetros más de
33 ¿Le apena tirar las sobras pensando en tanto pobre que anda por ah í y se engulle todo por
lástima?
34 ¿Cuando sale de vacaciones le resulta imposible e ilógico seguir un régimen de adelgazamiento estricto?
35 ¿Se saltea el almuerzo, por ejemplo, y después devora cuanto encuentra o no resiste la tentación de una comida deliciosa por la noche?
36 ¿Cree que su problema de apetito se solucionaría si pudiera organizarse, aunque usted en general es obsesivamente organizada?
37 ¿Prefiere ir a la casa de fulana porque tiene una mano de oro para preparar las comidas?
38 ¿Si su compañero no fuera tan delgado, usted prepararía platos light. pero pobrecito. él necesita comida consistente?
39 ¿Se consuela pensando que un día de éstos se pone a dieta estricta y baja de peso en dos o tres semanas?
40 ¿Siempre sale mucho más maciza y opulenta en las fotografías, como si se la hicieran adrede?
41 ¿Sin un bocado antes de acostarse le resulta imposible conciliar el sueño?
42 ¿Supone que si su pareja tuera más cariñosa usted no tendría que refugiarse en la comida?
43 ¿Le tranquiliza una suculenta ración de torta o una preparación deliciosa muy parecida a la que era la especialidad de su mamá?
44 ¿Sabe al dedillo dónde sirven las mejores pastas y los helados más sabrosos?
45 ¿Se resiente con sus compañeras cuando le hablan de una dieta?
46 ¿Mastica continuamente cuando mira una película o un video de suspenso?
47 ¿Sospecha que la comida la embota o le quita poder de atención y claridad mental?
48 ¿Se las ingenia para volver con una pizza o una torta cuando sale a comprar una medicina ?
49 ¿Agradece bastante a los mozos en las fiestas para que en su mesa no le falte nada?
50 ¿Piensa que su exceso de peso se debe a un problema glandular?