Funciones de las vitaminas

Funciones de las vitaminas
¿ Quién las necesita?
La Asociación Médica Americana justifica tomar suplementos vitamínicos en los siguientes casos: en personas que siguen un régimen vegetaría no estricto y no consumen lácteos; los que se encuentran bajo un régimen hipocalórico para adelgazar; las embarazadas y las mujeres lactantes, los ancianos que suelen comer con poco apetito.
Además, estos suplementos pueden ser de utilidad para quienes se recuperan de una gripe y han tomado antibióticos, los que practican deportes regularmente, los niños y los jóvenes (por encontrarse en período de crecimiento) y los que están sometidos a una vida estresante.

Los problemas alimenticios

Una solución incorrecta del problema alimenticio de la familia incide desastrosamente sobre sus finanzas y rompe el equilibrio del presupuesto hogareño. Mina la salud física y moral de todos, provoca una penosa relaxación en los lazos afectivos que unen entre sí a los miembros de la misma, y puede provocar el derrumbe definitivo del núcleo familiar.
No hay que olvidar el elocuente aforismo según el cual: “El hombre se conquista por el corazón, pero se conserva por el estómago”.

ALIMENTACIÓN FAMILIAR

LA ALIMENTACIÓN FAMILIAR.
La alimentación de su familia constituye indudablemente el problema fundamental de toda buena ama de casa. Problema eternamente repetido que la obliga diariamente a cálculos a veces intricados, destinados a conciliar la rigidez matemática del presupuesto hogareño, la escasez o los altos precios de algunos productos, y las exigencias pantagruélicas de sus queridos comensales.

Alimentacion natural

De acuerdo con las premisas presentadas en los párrafos anteriores, entendemos que nuestro deber es él de ofrecer a todas las dueñas de casa, un cuadro sintético de todo cuanto pueda facilitar su ímproba tarea en él arte difícil, pero amable, desasegurar a su familia una alimentación sana, nutritiva, económica y grata al paladar.
Tal es lo que prometí hacer; tal es lo que tengo conciencia de haber hecho.

Habitos de alimentacion

La mesa hogareña es el nudo gordiano de la dicha familiar, de su salud y, por ende, de su prosperidad. En consecuencia, en ella debe reinar la armonía, la satisfacción y el buen humor. En ella debe imperar el axioma absoluto según el cual una alimentación racional no excluye, bajo ningún concepto, los placeres de la boca, ni siquiera las satisfacciones veniales de la gula.
Todo el problema se reduce en saber guardar un poco de tino y de moderación.

Alimentos con vitamina k

Es probable que las deficiencias de vitamina K sean raras, porque abunda mucho en los alimentos y porque el organismo es capaz de producirla si no se le aporta en la dieta. Pero para obtener un verdadero beneficio de ella hay que comer verduras de hoja verde oscura y yogur, los cuales pueden ayudar a las bacterias del intestino a fabricar esta vitamina. Aléjate cuanto puedas de los antibióticos.

Vitamina k alimentos

Suficiente vitamina K.
La clorofila cruda se ha venido utilizando para los períodos abundantes, aunque no está claro exactamente por qué puede ser útil. Una teoría dice que la clorofila contiene altos niveles de vitamina K, que es necesaria para la coagulación normal de la sangre. Los estudios realizados han demostrado que puede acortar la duración del período.