Funciones de las vitaminas
¿ Quién las necesita?
La Asociación Médica Americana justifica tomar suplementos vitamínicos en los siguientes casos: en personas que siguen un régimen vegetaría no estricto y no consumen lácteos; los que se encuentran bajo un régimen hipocalórico para adelgazar; las embarazadas y las mujeres lactantes, los ancianos que suelen comer con poco apetito.
Además, estos suplementos pueden ser de utilidad para quienes se recuperan de una gripe y han tomado antibióticos, los que practican deportes regularmente, los niños y los jóvenes (por encontrarse en período de crecimiento) y los que están sometidos a una vida estresante.

Esta vitamina sólo resulta útil para los períodos abundantes que tienen su origen en una deficiencia. Puede ser tóxica si se toma durante períodos de tiempo prolongados, o si la toman las embarazadas.

Suplementos de vitamina A
La vitamina A es importante para un crecimiento sano del endometrio, y las mujeres que tienen períodos normales poseen niveles de vitamina A significativamente mejores que las que sufren períodos abundantes. En un estudio de investigación, cuando se administró vitamina A a las mujeres que sufrían períodos abundantes más del 92 por ciento de ellas mejoraron. Los niveles normales de estrógeno dependen de la vitamina A.