Problemas de ansiedad

Hola amigos: tengo 35 años y estoy embarazada de mi segundo hijo. Mi problema es que tengo muchos problemas de ansiedad, lo cual me provoca hipertensión, taquicardias y arritmias.

Respuesta:
Esta refrescante y deliciosa leche de almendras sirve para combatir el nerviosismo y el estrés. Su aporte en calcio, fósforo y magnesio hace que también sea un excelente remedio para reducir los niveles de colesterol y prevenir los problemas de corazón. Además, es un alimento muy completo, pues tiene vitaminas del grupo B y vitamina C (si se le añade el limón), proteínas de calidad, ácidos grasos y azúcares.

El remedio:
Ingredientes: 100 g de almendras, 3 o 4 cucharadas de miel, el zumo de medio limón (optativo).
Preparación: Pon las almendras en agua hirviendo durante 2 o 3 minutos para quitarles la piel. Introdúcelas en un recipiente y añade 3 o 4 cucharadas de miel. Si le añades el zumo de medio limón conseguirás darle un sabor agridulce. Tritura hasta conseguir una pasta líquida muy homogénea. Diluye la crema de almendras en agua, variando la cantidad en función de si te gusta más o menos fuerte y espesa. Uso: Al ser muy nutritiva debes moderar su consumo.

Como controlar la ansiedad

Disfrutar del otoño.
Es el momento de dejarse seducir por el espectáculo que nos ofrece la naturaleza.
Rojos, naranjas, granates, amarillos, ocres… la paleta de colores que ofrecen los bosques nunca es tan amplia como durante el otoño. Es, sin ninguna duda, el momento idóneo para pasar buena parte de nuestro tiempo libre en medio de la naturaleza y dejarse embriagar por el espectáculo que ésta nos ofrece. Castaños, abedules, hayas, acebuches o madroños, la geografía española ofrece una amplia diversidad de especies y no es difícil encontrar alguno de estos bosques relativamente cerca de nuestro lugar de residencia.
Se ha comprobado que las imágenes y sonidos de la naturaleza disminuyen el dolor y la ansiedad en los enfermos.