Si tu dolor menstrual empeora con la exposición al frío, o mejora con el calor, evita las bebidas frías, los helados o la comida recién sacada de la nevera. Los alimentos crudos, como las ensaladas, también pueden ser un problema, y las verduras crudas pueden aumentar el síndrome del colon irritable, porque el estómago tiene que trabajar más para digerirlas. Prueba a comer alimentos templados a temperatura ambiente o con más calor; y añade a la comida especias que produzcan calor, como el jengibre, el cardamomo, el coriandro, la cúrcuma y la canela.
Las teorías absurdas acerca de la menstruación se sucedieron durante siglos. En 1873, un profesor universitario estadounidense escribió que las mujeres tenían derecho a hacer cualquier cosa de la que fueran capaces físicamente, pero que no debían estudiar. El sistema reproductor femenino, afirmó, era incapaz de desarrollarse con normalidad mientras una mujer estaba aprendiendo, porque el organismo femenino no podía hacer dos cosas bien al mismo tiempo.
Sus colegas médicos señalaron además que era un hecho bien conocido que si se permitía el acceso a la universidad a las mujeres ello les causaba una sobreestimulación de su cerebro, lo cual tenía como consecuencia problemas en el crecimiento, nerviosismo, jaquecas, neuralgias, dificultades en el parto, histeria y locura.
