Otras drogas efectos sobre el período
Todas las drogas «sociales» e ilegales pueden afectar a las hormonas.
Los efectos de las drogas sobre las hormonas pueden traducirse en problemas más serios, como la osteoporosis y la infertilidad.
El café está relacionado con la infertilidad. Puede aumentar el dolor menstrual, sobre todo si se toma durante la regla. Si se sufre endometriosis, el exceso de alcohol puede interrumpir la ovulación y causar infertilidad, y las bebidas alcohólicas aumentan el riesgo de desarrollar endometriosis aproximadamente en un 50 por ciento. El alcoholismo aumenta las posibilidades de tener una menopausia prematura, y también puede incrementar la producción de prolactina. Estos problemas pueden relacionarse con ciclos erráticos o con períodos abundantes o ausentes.
Fumar reduce los niveles de estrógeno, y se relaciona con una mayor incidencia de períodos irregulares, infertilidad y menopausia prematura.
La cocaína puede elevar los niveles de prolactina y causar ciclos menstruales anormales.
La metadona (y posiblemente otros opiáceos) incrementa los niveles de prolactina, pero al parecer no tiene efectos a largo plazo sobre la ovulación.

Sé consciente de los efectos que pueden tener en el ciclo menstrual los fármacos que te han recetado. Si puedes, cambia de medicamento.
Pide a tu médico o a tu terapeuta naturista que te ayude a contrarrestar cualquier efecto secundario molesto o que se pueda evitar.

Existen algunas ideas anticuadas respecto de que las chicas jóvenes no deben hacer deporte, bañarse ni lavarse la cabeza cuando tienen la regla.
Este consejo tiene su origen en la Edad Media, cuando la gente sabía tan poco sobre las mujeres que solía quemarlas por brujas y creía que los períodos se debían a una enfermedad o una herida.
Ya es hora de que mandemos a paseo los consejos de unos cuantos monjes sarnosos y decidamos nosotras mismas qué hacer durante nuestra menstruación.
Sin embargo, hay dos precauciones a tener en cuenta. (Tres, si contamos la de «no fiarse nunca de un hombre que lleve un bigote postizo».)
En primer lugar, coger frío puede agravar el dolor menstrual porque ralentiza la circulación, por lo tanto las nadadoras (¡o las que se lavan la cabeza!) tal vez deban tener cuidado con la temperatura del agua y de los vestuarios.
En segundo lugar, algunas mujeres sufren muchos más dolores si durante la regla practican un ejercicio vigoroso que si lo hacen con moderación.

• Establecer un ciclo regular. Por lo general, el período se asienta y se hace más regular y predecible… predecible para ti, claro. A esta edad existe una amplísima variación en la regularidad, la intensidad y la frecuencia de los períodos. Es posible que tengas períodos ligeros que duren unos pocos días y puedas quejarte igual que esas chicas tontitas de los anuncios de tampones que no saben decidirse entre darse un baño o escalar el Everest, o puede que tengas un período verdaderamente abundante que dure más de una semana y te quedes tendida en el sofá como si fueras la víctima de un vampiro porque te encuentras anémica. (En un caso así, ve directamente a la parte del libro que trata de los períodos abundantes para averiguar qué puedes hacer al respecto.)

Aún más confusión surge cuando la gente equipara los efectos de las cremas que contienen batata silvestre con los de la progesterona fabricada por el organismo. En el caso de la batata silvestre, algunos suponen que la saponina esteroide que se encuentra en la batata, la dioscina, será transformada por el cuerpo en progesterona, pero no es así.
Cuando el organismo produce progesterona, comienza con el colesterol. En el momento en que nuestro cuerpo se encuentra fabricando hormonas en lo más profundo de las células, le importa un comino lo que nosotras nos apliquemos sobre la piel. De hecho, como la auténtica materia prima de la progesterona es el colesterol, tiene el mismo sentido (es decir, ninguno) frotarse con mantequilla en vez de hacerlo con batata silvestre.
La dioscina, procedente de las batatas y de otras plantas, se emplea desde hace muchos años como materia prima para la producción comercial de una serie de fármacos esteroides, entre ellos la cortisona y la progesterona. Pero para que la dioscina se convierta en progesterona, se lleva a cabo una serie de etapas químicas cuidadosamente controladas en laboratorio o una fábrica,  y ese mismo proceso no puede tener lugar dentro de organismo cuando las sustancias que contienen dioscina, como la batata silvestre, se aplican sobre la piel o se tragan.
Un estudio realizado sobre las cremas con batata silvestre demostró que no producían ningún aumento súbito de los niveles de progesterona. Acerca de esta clase de cremas se están haciendo actualmente afirmaciones de todo tipo, pero hasta ahora no se ha llevado a cabo ningún estudio independiente ni interesado que apoye ninguna de ellas. La conclusión final es que existe una única «progesterona natural»: la que se fabrica en el interior de nuestro cuerpo.