Menstruación

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Esta forma de SPM va acompañada de depresión y aisla miento, y se cree que guarda relación con una deficiencia relativa de estrógenos. Entre las causas se podría citar una baja producción de estrógenos alrededor de la menopausia, una disminución de las reservas de estrogeno por estar demasiado delgada o comer demasiada fibra, un bloqueo de los receptores de los estrógenos debido a altos niveles de plomo, o un nivel de progesterona que sea relativamente elevado.

Síntomas:
• depresión
• olvidarse de cosas
• llorar • confusión
• insomnio
Tratamiento
• Magnesio: entre 200 y 800 miligramos al día de magnesio elemental en forma de magnesio fosfato, aspartato, orotato o quelato, para disminuir la absorción y la retención del plomo.
• Ingerir estrógenos de plantas .

Terapias naturales y Las hierbas medicinales

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Los terapeutas naturistas utilizan un método que combina la alimentación, los suplementos de vitaminas y minerales, la higiene, la regulación hormonal, la salud de la piel y el control de las bacterias. Al parecer, diversas combinaciones de tratamientos surten efecto en algunas personas, pero no en otras, de modo que puede resultar complicado acertar.
Las hierbas medicinales
Los herbolarios tienen varias recetas habituales para el acné. Entre ellas se encuentra la Echinacea angustio-lia (equinácea), la Caléndula officinalus (caléndula) y la Arctium lappa (lampazo). El Vitex agnus castus también resulta útil cuando el acné es severo y se debe a irregularidades hormonales.