Contar los días

El primer día de sangrado de un período como es debido se cuenta como día Uno del ciclo menstrual. El manchado premenstrual, o «falsa alarma», no cuenta como parte del período en sí. Desde el primer día del período hasta la ovulación se extiende la fase folicular (de formación del óvulo), que suele durar unos 14 días. (De modo que, técnicamente, la fase menstrual se incluye en la fase folicular.)
En el día de la ovulación comienza la fase luteínica, que también dura 14 días y termina al iniciarse el siguiente período, que es el día Uno del ciclo siguiente.