Hierbas anodinas

Hierbas anodinas o que calman el dolor. La más potente de ellas es la Corydalis ambigua (corydalis), de la Materia Medica china, y puede emplearse para cualquier dolor del cuerpo. También reduce el flujo en períodos abundantes. Otras importantes hierbas calmantes del dolor menstrual son la Piscidia erythrina (piscidia), la Lactuca virosa (lechuga silvestre) y la Anemone pulsatilla (pulsatila).

Insuficiencia de estrógeno

Se produce una relativa insuficiencia de estrógeno cuando:
• se elimina demasiado estrógeno del organismo
• se recicla demasiado poco para uso del organismo
• y/o las células grasas no están fabricando suficiente estrógeno a partir de las hormonas andrógenos.

Tras la menopausia tiene lugar una verdadera deficiencia de estrógeno, ya que los ovarios dejan de producirlo.
Síntomas
Baja densidad ósea, baja fertilidad, bajo impulso sexual, períodos irregulares y envejecimiento prematuro o excesiva sequedad y fragilidad en tejidos como los de la vagina, los huesos y la piel.
Posibles causas
• Si el peso corporal está entre un 15 y un 20 por ciento por debajo del margen recomendado del índice de Masa Corporal (IMC), con frecuencia puede interrumpirse la menstruación y hacer que los niveles de estrógeno caigan por debajo de lo normal. También puede suceder que el ciclo se vuelva errático, y además disminuyen la fertilidad y la densidad ósea. (Para calcular tu IMC, consulta el apartado «La falta de peso» del capítulo «Cuando las cosas van mal».)
• El exceso de fibra reduce los niveles de estrógeno y puede aumentar las posibilidades de desarrollar osteoporosis. Evita comer montones de cereales que sólo contengan salvado. La fibra que forma parte de un alimento integral no constituye un problema.