Consejos para evitar las piernas cansadas

Filed under: Cuidados naturales

PIERNAS CANSADAS:
LOS CONSEJOS A DAR:
¿Qué consejos puede usted dar a sus clientes que sufren de piernas cansadas?
Hay que poner remedio a las causas, generalmente relacionadas con el modo de vida:
1) Emprender, si es necesario, una pérdida de peso. Aconsejar una alimentación que contenga menos grasas animales y azúcares rápidos, favorecer el consumo de pescado, frutas ricas en vitaminas y cereales, que contienen vitamina E; tomar agua e infusiones para favorecer la eliminación y disminuir el consumo de alcohol, que favorece la acumulación de grasas.
2) Aconsejar la práctica de un deporte de movimientos largos, flexibles y progresivos: bicicleta, marcha a grandes zancadas, golf, esquí de fondo, gimnasia (pedaleos verticales y horizontales), natación o yoga, para estimular el impulso del sistema venoso, que parte -recordémoslo- de la bóveda plantar, y reactivar de este modo la circulación de retorno.
3) Llevar pantys de contención (las fibras de licra ejercen presión a cada movimiento) o pantys con un elevado porcentaje de esa fibra.
4) Tomar duchas de agua fría cada noche, subiendo el chorro de agua desde los pies hasta los muslos.
5) Suprimir en lo posible el tabaco y disminuir el consumo de café o té.
6) Evitar exposiciones prolongadas al sol.
7) Aconsejar la depilación con cera tibia o fría.
8) Llevar un calzado de suela de madera, en caso de tener calefacción por el suelo.
9) Evitar llevar ropa interior, vestidos y pantalones demasiado ceñidos.
Todo eso exige un exfuerzo y una movilización de la persona afectada.
Frecuentemente es más fácil y más rápidamente eficaz utilizar al mismo tiempo un producto de tratamiento. Eso animará posiblemente a la mujer a cambiar sus hábitos de vida.
Si los problemas persisten, ¿cuáles son los otros medios de tratamiento que pueden remediarlos?
Además del drenaje linfático manual del que ya hemos hablado, que proporciona un importante bienestar, existe todo un conjunto de medicamentos flebotónicos que deben ser recetados en casos de insuficiencia venosa orgánica añadida.
La utilización de la mesoterapia tiene un efecto estimulante en la microcirculación. Su eficacia ha sido demostrada hace ya mucho tiempo. Esta terapéutica tiene un efecto beneficioso y curativo en los trastornos funcionales provocados por la enfermedad venosa.