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Acné en mujeres: causas, alimentos y plantas medicinales para combatirlo

El acné es un problema de la piel que se puede dar en todas las edades, siendo más frecuente entre adolescentes. Es una alteración del funcionamiento de la piel que puede coger gran importancia para la persona que la padece, al encontrarse en una batalla eterna contra los granos que no logra ganar. En este artículo te explicamos qué es el acné, sus causas y soluciones efectivas para combatirlo.

 

El acné: qué es y causas


Alrededor de la mitad de las chicas de edades comprendidas entre los 14 y los 17 años (y más o menos las tres cuartas partes de los chicos) tienen granos.

Por lo general, al llegar a los 20 el problema se disipa con el crecimiento y sólo aparece alguno que otro de vez en cuando.

Pero, en ocasiones, es un problema que se arraiga firmemente y es difícil encontrar remedios para eliminar el acné de nuestra cara. Esto puede llegar a perjudicar nuestro rostro gravemente y generar consecuencias psicológicas negativas, como problemas de autoestima, alteración de la imagen personal o ansiedad y obsesión.

El acné no es consecuencia de una piel «sucia», en la mayoría de los casos no se debe a la mala higiene. Tampoco se debe a comer bombones, a la inminencia de una cita importante ni al pelo grasiento sobre la cara.

 

Causas


combatir acné mujeres plantas medicinalesExisten causas reales del acné, las explicaciones del origen del acné están en las hormonas.

Todas ellas relacionadas con el aumento de los andrógenos (hormonas masculinas) alrededor de la pubertad. Hay personas que tienen desequilibrios hormonales pero no les salen granos (lo cual resulta sumamente ofensivo para el resto).

Y hay personas cuya piel simplemente parece más propensa a reaccionar mal a los andrógenos, pudiendo generar un problema con el acné difícil de superar.

Otra razón de que los andrógenos puedan causar granos es que el incremento de los niveles de esa hormona en la piel puede producir un engrosamiento alrededor del poro y un aumento del sebo (grasa).

Las bacterias que crecen en la superficie de la piel pueden infectar los poros y provocar una inflamación. Esto parece ser genético, de modo que cuando tengas dudas, echa la culpa a tus padres; a estas alturas ya deben de estar acostumbrados.

La sensibilidad de tu piel determinará la tendencia a que tus bacterias infecten tus poros, te generen granos y te perpetúen el problema.

 

 

Alimentación contra el acné


Renunciar a alimentos que supuestamente producen granos, como el chocolate o los embutidos, no sirve de nada. Más éxito tienen los cambios que afectan a la alimentación en su totalidad, pero es un asunto complejo.

Es necesario comer en abundancia fruta fresca, verduras y fibra, aparte de evitar en lo posible las grasas y el azúcar refinado.

Los alimentos que contienen altos niveles de betacaroteno, como las frutas y verduras de color amarillo y anaranjado y las verduras de hojas verde oscuro, así como los suplementos de zinc, reducen la inflamación, además de contribuir a la regulación de los niveles hormonales.

 

Levadura de cerveza


El cromo, que se encuentra en la levadura de la cerveza, alivia el acné, claro que eso no significa que puedas salir y ponerte ciega de cerveza.

La levadura de cerveza se vende en polvo o cápsulas.

Los productos con levadura pueden causar problemas con las cándidas vaginales y molestias intestinales, sobre todo si al mismo tiempo se toman antibióticos o la píldora anticonceptiva. Pero tomar levadura de cerveza con yogur suele evitar dichos problemas.

 

Vitamina B6


Para el acné que empeora antes del período suele ir bien la vitamina B6, ya sea sola o, mejor aún, con otras vitaminas del complejo B o con zinc.

Puede ser de ayuda tomar todos los días de 20 a 50 miligramos de vitamina B6 y una cucharada de té de levadura de cerveza, en la semana de la regla o diez días antes.

Lavarse la cara con productos antibacterianos que contengan aceite del árbol del té resulta útil, no para impedir que salgan granos, sino para que éstos no se infecten, a menos que se sufra una reacción cutánea y haya que dejar el tratamiento. Tú misma puedes hacerte una buena mascarilla casera mezclando una cucharadita de postre de yogur, una cucharada de té de miel y otra de zumo de naranja o de limón.

Para la piel muy seca, añade un chorro de aceite de oliva. Aplícala sobre la cara y espera media hora, y después retírala con agua templada. Si te aburres, siempre te queda el recurso de comértela para desayunar, jeje.

El estrés puede agravar el acné, tal vez porque aumenta la producción de andrógenos en las glándulas adrenales, o tal vez porque el estrés puede alterar el normal equilibrio hormonal. Sea cual sea el motivo, reducir el estrés puede que sea la mejor cura para los granos.

 

 

Terapias naturales y plantas medicinales


Los terapeutas naturistas utilizan un método que combina: la alimentación, los suplementos de vitaminas y minerales, la higiene con productos elaborados con plantas medicinales, la regulación hormonal, la salud de la piel y el control de las bacterias.

Al parecer, diversas combinaciones de tratamientos surten efecto en algunas personas, pero no en otras, de modo que puede resultar complicado acertar. Consulta a tu médico o a un especialista de la piel para tener un mejor asesoramiento sobre tu acné.

Las hierbas medicinales: Los herbolarios tienen varias recetas habituales para el acné. Entre ellas se encuentra:

 

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Fármacos y pastillas


Los médicos suelen recetar lociones que contienen ácido retinoico (tretinoína o Retin-A) para los granos no inflamados; o que contienen antibióticos como la clindamicina, para los inflamados.

Algunos sugieren todavía un antiguo preparado, el peróxido de benzoilo, que viene en forma de crema, gel o jabón líquido.

Existen preparados modernos que contienen ácido glicólico (con frecuencia llamado ácido de frutas) y que son exfoliantes suaves que eliminan la piel muerta y mantienen los poros abiertos. Si alguna loción te provoca una reacción cutánea, deja de usarla y pide consejo al médico que te la recetó.

 

Isotretinoína

Las pastillas para el acné contienen isotretinoína y, más comúnmente, antibióticos como la tetraciclina. Ocasionalmente se utiliza la eritromicina si existe la posibilidad de embarazo o si se es alérgico a la tetraciclina. Para que sean efectivos, los antibióticos deben tomarse siguiendo estrictamente unas instrucciones bastante complicadas que indican cuándo y cómo.

La isotretinoína sólo puede ser prescrita por un especialista en dermatología, y no es para menos: posee varios efectos secundarios relativamente frecuentes, entre ellos el agrietamiento de los labios, dermatitis facial, irritación grave de los ojos y los párpados, hemorragias nasales a causa de la sequedad de las fosas nasales, altos niveles de colesterol y ciertas formas de eccema.

Algunas personas además desarrollan fotosensibilidad y deben utilizar protección solar en todo momento. En ocasiones pueden aparecer dolores musculares y de las articulaciones, y más raramente crecimientos óseos anómalos en todo el esqueleto. A veces se ven afectadas también las enzimas hepáticas, pero vuelven a ser normales al dejar de tomar el fármaco.

Los médicos suelen insistir en que si se toman fármacos con isotretinoína también se debe tomar la píldora al mismo tiempo, porque si se produce un embarazo estos fármacos causan anomalías en el feto.

 

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